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螺旋腿又名罗圈腿医学名O型腿。
还是有办法纠正过来的，就是要吃点苦头而已，一开始罗进球也没在意，心想有得纠正就行，苏班长检查完最后一个同志的动作后，说道：“好的！就保持这个姿势，不要动！哪怕有蚊子叮虫子咬也不能动，做到像颗松树一样挺拔不动摇。实在有问题的必须先打“报告”，得到允许后才可以有下一个动作。站立15分钟。”
整个操场上一排排人墙一动不动的站立在那里，5分钟过后有些块头大一点的额头已经开始冒出了汗珠。
BJ时间9:00，哨音响起：滴～“休息十分钟”刘队长发出指令。
怀着期待的心情加上有些新鲜感，半天的训练时间过得也算快，上午除了练习立正稍息，还练习了跨立，跨立动作要领相对简单一些，苏班长吞了口口水接着讲解动作要领：“在立正站好基础上，当听到“跨立”口令时，两手放在身体后面，右手五指并拢，除拇指外其他四指第一第二关节弯曲，拇指伸直放食指第二关节处，成半握拳头，掌心向外，左手抓在右手腕处，左脚向左边跨出四十厘米，两脚距离约与肩同宽，挺胸抬头，两眼平视看正前方。”一边说一边做着示范动作，相比“立正”，“跨立”就自然放松些许。
新兵们就在跨立、立正之间来回互换动作，不一会也练习站姿，考虑到初来乍到，各班长也会把握时间，循序渐进，从一开始的15分钟到20分钟，再到30分钟。
其实部队很多动作都是靠不停训练形成肌肉记忆或潜意识记忆，达到熟能生巧，随时随地都可以发挥出来，老兵们最常说的就是：台下三年功，台上三分钟！意思很明确，就是想要有规范的出众军事能力，就必须下苦功夫，吃别人不能吃的苦，做到笨鸟先飞，别人休息时你在体会动作要领，别人睡觉梦见女友时，你在梦中操练难度动作，晚饭后其他人难得偷闲，你依然在小群练兵。不用质疑，一段时间后你就是集体里的佼佼者，不说是兵王但起码也是前十的存在，这就意味着将来的示范班你将有一席之地，进教导队也就有资格竞争，再往后当班长、入党，也就顺理成章了！
以上，其实是班长在休息时间与兄弟们的分享，也是所谓的心灵鸡汤，后来李定晟知道那就是洗脑。恰巧，苏麟班长课间的吹牛B，李定晟却一五一十的吸收了，也在脑海里一遍一遍的消化。
剧透一下：李定晟第三年时成为了支队里的训练标兵、优秀共产党员、优秀班长、四会教练员、神枪手、擒敌能手、荣立三等功一次、大小嘉奖无数、上士警衔班长、中队指导员保送到武警指挥学校重点培养苗子。（灿烂的笑）
话说回来，临近中午十二点，刘队长吹响了哨音发出了指令：“收操！”