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这太乙桩功，乃是清平宫中人人都会的一门工夫，倒不是什么技击搏杀之法，而是纯粹的养生长寿法门。
但据说练至圆满，体魄筋骨之能也远胜常人，所以张耀练习起来还是颇为用心的。
“呼……”
他双脚分开，沉肩坠肘、含胸拔背，控制着自己的呼吸，一点点的演练起来。
太乙桩功动静相合，共有十二种变化，最根本的精要在于呼吸吐纳，因此练习起来颇耗体力，倒不是那种慢悠悠的花架子。
张耀练习了小半个时辰，便已然气喘吁吁，身躯酸软、气力不济。
他调息吐纳，收了桩功之后，才伸手入怀掏出切好的白色干燥块茎，扔进口中咀嚼起来。
“药材不多了，得再偷偷备上一些。”
张耀的心中，念头微微转动。
几块补益元气的药材入腹后，很快便化作一股暖流，流转四肢百骸，补充着他损耗的体力。
“这天赋还真是不错！”
张耀深呼吸了一口，露出一丝满意之色。
他的两大天赋，都和精元有关，他穿越之后也是耗费了不短的时间，才真正弄明白了两大天赋的作用。
精元者，人身之根本也！
这精元二字拆开，便是精气和元气，此二者，则共同主宰人之生老病死。
精气，由后天转化五谷精微、养炼营卫之气而来，人身每时每刻的活动，都需要足够的精气支持，否则便会气力衰竭。