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“官家，该起来了。”
刚到辰时，也就是早上七点，内侍李桂就推开了赵祯的房门。
两侧的青衣宫女，端着漱口水，等待着赵祯。
赵祯虽然有些不想起床，但还是被内侍给扶起来了。
这也是他给内侍定的规矩，辰时必须起来。
然后，锻炼！
这也不是他自己要折磨自己，而是，自己这身体，实在需要！
他老赵家皇帝的身体，都不是很好。
简单来说，就是“胖”！
这是他老赵家的遗传了。
认真端详景灵宫里挂着的诸帝画像，就没有不胖的。历史上，他宋仁宗最后挂到景灵宫上的画，那也是面宽体壮。
因为肥胖，大宋的皇帝们，其实有着非常严重高血压及脑血管病。
能够活多久，全都是看运气。
赵祯有点怂！他想活得长一点。
历史上的他只活了53岁，这是赵祯不能接受的。
于是，这位大宋第四位皇帝，在众臣惊讶的目光中，开始每日跑步锻炼。
甚至，开始跟着大内的禁卫，学起粗浅武艺来。
在饮食上，赵祯也非常克制。
只有在这延乐宫的“酒池肉林”轰趴，他会稍微放纵一些。在东京大内里，饮食都很节制。
除非真的忍不住了……
围着延乐宫，赵祯身着宽松的紫色绸衣，小跑起来。一边，内侍和皇城司亲从官也都跟着。
延乐宫内，内侍和宫女们开始准备早膳。
“狄青，何不跟上官家？”延乐宫门外，范仲淹打趣地问着狄青。
“官家不喜！”狄青摇了摇头。
这范老头还真想使坏。
官家跑步的时候，最讨厌的就是朝廷大臣跟着。
“可惜我这老身子骨，是跑不动了。想当年年轻时，都是能在苏州城里追上偷金蟊贼。”
范仲淹虽是一介文臣，但曾也学了些武艺。
如今年近五十，不禁有些唏嘘。
“范相还值壮年，官家还需要您！”
“嗯……”
“今日阅兵一事如何？”范仲淹又提醒着狄青。
官家昨夜宣布要今日阅兵，时间匆匆，也不知狄青布置好了没有。
“范相放心，阅兵一事，已安排妥当！”狄青很肯定道。
昨夜他就将赵祯要阅军的消息，传到了军营。现在，新军军营的官兵，已经准备稳当，只待赵官家莅临。
……
巳时三刻，赵祯的车队才缓缓从延乐宫出发，带着众臣，及左右内侍，前后侍卫，向着北边二十里处的新军军营进发。
出发得有些晚了。
直到正午，车队才看见新军的军营。
这是他赵祯一手创立的新军。
从军营的选址，到营房的建造，再到军士的征募，军士的操练，将领的选拔，任一环节，都是他亲自督办。
赵祯对这里很放心。
一万人的军士，一排排地列队在大校练场，众人目视着赵官家来视察。
他们都是天子的亲军，是官家一手操练的强军。
这支新军士兵，全都是从北方边境和京畿地区直接募来，俱是身体健硕，身家清白之人。
入了军营，伙食充足，更有丰厚的月例可拿，还有教书先生教他们识字读书。