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恶娇娘觉得裘先应该气急败坏，但裘先反而乐在其中。
他早就习惯了锻炼身体，三天时间还不至于让他感到挫败。
诚如恶娇娘的判断，裘先连呼应精血都办不到，这意味着他无法自如调动精血达到指定部位，展开高效修炼。
然而全天下没办法呼应精血的人海了去了，照样大把大把的混出名堂！
裘先上辈子哪有精血这东西，巅峰力量不也接近入境门槛？
《赤金绝体炼血图》入门篇，就给出很多办法去利用精血，其中最笨也是最简单的一种方法，甚至可以用生物学的概念来解释——
用进废退！
血液这东西的一大特性，便是哪里需要去哪里。
而练形一途的修炼宗旨，则是从外到里的强化身躯，皮肉筋骨五脏六腑血液骨髓，乃至更深层次。
修炼哪个部位，哪个部位就会富集血液，根本无需有意调动，精血就会跟着血液流向那里，虽然效率不可能高，但终究是一条可以走通的路子！
不过裘先目前没有利用精血加速修炼的打算。
因为他的膻中精藏还是严重亏空，完成挑战任务只是奖励了四滴精血，需要足足六十四滴精血才能充盈精藏。
所以这三天，裘先依旧按照以前的节奏锻炼身体，反正现在既没有临头大祸，身板也不适宜上强度，刚开始最好还是循序渐进，从仰卧起坐俯卧撑等基础动作做起。
……
哈！
裘先站在入口水道边，踏步冲拳，口中爆喝，跟着变换身形闪转腾挪，打出一套武术动作。
健身之余，他也会练练功夫，让全身肌肉都得到调动。
毕竟他追求的战斗力，而不是好看。
这门名为《铁掌》的功夫，便是他成为双花红棍的倚仗，但裘先一万个肯定，这是某个长辈硬蹭人家裘千仞的，因为另外还有一套功夫叫做《水上漂》……
两套功夫，分别主打上肢发力和下肢发力，招式不见得有多高明，但贵在持之以恒的长期锻炼，以及培养基本的格斗意识。
实际身体素质上去了，基础战斗力也就上去了，有时候甚至不用打，光往那里一站，就能不战而屈人之兵。
尽管《铁掌水上漂》在大晋江湖可以划为庄稼把式，但裘先依旧练得十分认真。
《赤金绝体炼血图》只是功法不是武技，通篇只讲如何提升筋力等级，可起步阶段的筋力提升，不用精血等一应资源，那就主要靠吃，三天吃了五天的饭，提升效果比任何一门神功秘法都有用！