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“班主任至少是二品武者吧？”
“感觉不止，应该有三品。”
“我也觉得……”
“全体安静，现在正式上课。”沈彦虎威严的眼睛一扫，班级里那些窃窃私语的声音便全部消失。
沈彦虎缓缓说道：“武道分九品，一品最低，九品最高。”
“武道第一步，是炼精。”
“一品武者的修炼内容是，锤炼气血，把天地灵力或者食物当中的能量转化为自身气血力量。”
“这个境界的武者，胃口比常人大很多。踏入炼精境巅峰后，体力会源源不绝，等闲不会脱力。”
“中午你们都吃异兽肉了吧？现在身体暖烘烘的，正是炼精化气的好时机！”
楚灵均微微点头，这也是为什么中午要在学校吃午饭的原因。
即便是天赋最差的学生，在学校食堂最少都可以得到一份异兽肉，这对下午的武道课程会有不小的便利。
“《全国第五套军体拳》大家会吧？”
“会！”众人异口同声道。
《全国第五套通用军体拳》是由龙国教育局，和众多武道宗师共同研发出来，适用于全国高中生的拳法。
当然，普通人也可以修炼。
这部功法的第一层，也就是一品武者炼精化气的课程早就已公布在网上。
这部功法流传度很大，几乎人尽皆知。
“那好，现在我再传授你们配套的呼吸吐纳诀，炼精化气，搬运气血！”
“是！”
一名名学生顿时眼睛微亮，满是期待。
只要成功转化出一丝气血，便算是正式踏入一品！
丁鹏、陈芷琪等气血值强大的学生，此时也同样脸色期待。
他们前面打的基础，都是通过服用气血补品，或者修炼一些打基础的功法，并没涉及到把能量转化成气血。
也就是说，他们体内的气血，都是通过被动获得的，这样不会伤及器官内脏、经脉血管。
而此时的修炼，则是化被动为主动，主动主导炼精化气的过程。
把配套的呼吸吐纳诀传授了三遍，班主任开始教拳。
“预备式：两足并立，两臂下垂直，两掌附于大腿外侧，掌心向下，身胸挺直，目视前方。”
“第二式，霸王举鼎……”
楚灵均目光紧盯着班主任，身体跟随着他一拳拳打出。
一开始楚灵均没什么感觉，但随着动作逐渐熟练，节奏越来越快，呼吸吐纳诀也遵循某种韵律一吸一呼之后。
身体，越来越热了！
这种情况不只是楚灵均，周围其他人也是如此。
众人皮肤宛如煮红的虾，而丁鹏、陈芷琪等气血值高的，皮肤发红更甚，甚至还有一缕缕白烟从他们头顶上散发。
随着身体越来越热，众人感觉全身肌肉越来越发胀酸痛，只想好好的躺在地上休息。