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楚淼听了，惊喜地问道：“师父，难道您要教我们内功了吗？”
那和尚听了，微笑着点点头，说道：“铭儿，淼儿，你们听好，凡是武学一道，均是分为“体”和“用”两类。所谓“用”，便是指外门功夫，拳术，腿术，兵器，暗器等等此类，均属于这“用”。而“体”，则是练武之人的内在修为，而这所谓的内在修为，便是指人体内的气息流动。人体内有周天三十六处大穴，以及七十二处暗穴，每一处穴位都控制着人体内的气息流动，像一道道开关一样，除了这一百单八处穴位，还有两条并行的经络，一条叫做任脉，一条叫做督脉，这两条乃是体内气息的主脉，另有十二条副脉，分别连接着体内各处的脏器，这十二条副脉在体内是连同的，并按照十二时辰的变化，自然而然形成周天运转，流行不息，其中有六条属阴，六条属阳，体内的气息在这阴阳两道上的分配却并不平均，有的人是阴脉气息重，有的人则是阳脉气息重，对于平常人来讲，这便是阴寒体质和燥热体质的由来，我们所说的“上火”，“火气大”，便是说阳脉气息重于阴脉气息，反过来也是一样。而一个人是阴脉气重，还是阳脉气重，则是天生的，对于练武之人，这决定了他可以修习什么样的内功，阴脉和阳脉的内功心法，运转之理，也是大不相同。十二条副脉生来便运转流通，而任、督这两条主脉，则是不通的，需经过后天刻苦的修习，才能增进内力修为，将体内气息运转加快，以至于足够冲破任、督二脉的限制，打通全身的真气运转。一旦任督二脉打通，那全身气息便可畅行无阻，再无限制，内功修为自此也可达到至高的境界。这便是“体”之道。”
云铭和楚淼仔细听了，不敢有疏漏，听罢，云铭沉思了一下，问道：“师父，那我们之前所学的，便都是“用”这一道的了？”
和尚听了，说道：“正是，那时你们二人拳脚上都很稚嫩，若不先从外门功夫练起，直接传你们内功，你们身体承受不住气息流传的痛苦和影响，所以先传你们外门功夫。”
楚淼听了，十分高兴，说道：“师父，那我们会了内功之后，是不是出拳出掌，都能有掌风了？能像您一样打出隐隐风声吗？”和尚听了，仰天长笑道：“哈哈哈哈，淼儿，你可太看轻你自己了，若是内功大成，便是最简单的一招，也能有开碑裂石的劲力。岂是这一点点声响可比？”楚淼听了大喜，忙求师父道：“既然如此，师父您快快教给我们内功吧。”
和尚听了，说道：“好！铭儿，淼儿，你们现在先随我进屋。”楚淼和云铭依言进屋，盘腿坐好。
和尚说道：“双手并合，沉心静气，放空身体，将全身意念调动到檀中穴，那里是人体气海所在。现在你们毫无修为，内息只是一根游丝，尽力去握住这根丝，那便是你们内力根基，现在顺着我的指引开始运行。”和尚说完，云铭和楚淼照做，不一会便都能开始调动内息，和尚坐在二人身后，伸手便开始点二人的穴位，将自己的内力注入，帮助二人运转内息，突破穴位关口，可云铭楚淼二人的内力修为实在太浅，虽然有师父浑厚的内力相助，绕行了两次副脉，也已经筋疲力尽，满头大汗。