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同时运两个球，之字形跑动转身变向：2组，每组10次变向。
同时运两个球，之字形跑动背后运球变向：2组，每组10次变向。
交替运两个球，之字形跑动背后运球变向：2组，每组10次变向。
为了准备1995年的NBA选秀大会，莫蒙尘请了一个专业的团队进行训练。
这个时代不比几十年后的NBA，专家满地走，特训多如狗，没有几个人愿意费力不讨好地组建训练团队。
这些团队往往是球星的专属，只有球星才愿意花钱雇他们，许多球员更喜欢自己慢慢练，最多就是请教一下队里的训练师。
因为他们本身就是世界上最好的篮球运动员，打了这么多年的球，难道还需要让别人来告诉他们怎么训练才能提高吗？
开玩笑！
“莫，速率更快点，你不止这个程度吧？”
这个团队的训练师之一哈维·杜鲁门每天都表现得像个恶棍，帕顿已经提醒过他了，莫蒙尘的脚下有伤，训练应该节制，但他向来不把这些建议放在心上。
“你每个月花5000雇佣我们帮助你训练，你也不想白白花钱吧？再努力点！如果你想打NBA的话，现在还差得远！”
杜鲁门大喊大叫着。
这样的训练仅仅是个开始。
高强度的运球练习结束后，另一个人站了出来。
他笑眯眯的：“让我们先从三分球开始吧，连续投一千球，除非你投进了，否则我不会帮你捡球，也就是说，那些没有投进的球，你要自己捡，如果你最后投丢了超过三分之一的球，那我们就重来一遍。”
第一天，莫蒙尘就累惨了。
他有过几天不睡觉，只为了完成一台手术，他以为那就是最累的时候，结果，这个充满NBA范儿的训练团队只用了一天就让他重新审视起了这个决定。
真的要打NBA吗？
一开始，他还有这个想法，慢慢的，充斥全身的疲惫感让他放弃了无谓的念想。
除了运动，持续不断的运动，他什么也做不了。
“砰！”
这是第一千个球。
他投丢了。
投篮训练师卢克·拉尔拿着数据，笑嘻嘻地说：“你在如此高强度的1000次投篮中投丢了271球，差不多是联盟的平均水准。”
“但是，”
拉尔接着说：“我应该说过，只要你投丢的球超过总数的三分之一，我们就得重新来过。”
“莫，休息十分钟，然后继续。”
“休息？”
莫蒙尘从地上爬了起来，他脱掉身上的衣服，扔到地上：“你以为我需要休息？”
“你看起来已经力竭了。”拉尔说，“如果你承受不住的话，今天就到此为止吧。”
莫蒙尘冷然道：“你只需要闭嘴，尤其是把你那比沾满蛆虫的粪便还恶心的笑脸收起来！”
言罢，他捡起地上的球，再次开始了。
“莫，差不多了！”
帕顿叫道：“今天到此为止吧！”
“放弃吧，他现在听不进任何的劝告。”
帕顿的身边，一个胖乎乎的眼镜男说道。
“有些人在极致的训练中会崩溃，有些人会逞强，有些人则沉闷地忍受。”
“还有一些人，他不会让你感到任何的问题，他会表得好像训练才刚刚开始一样。”