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吃完了？
是
听着我不怪你今天的事情我不会怪你但你做错了事我就一定会罚你，我知道你心不在这里你的心在四方，不想加入锻神教也可以，但是你得答应我两个条件。
什么条件
读书还有每天回来伦一百个锤子
小意思
读书我不要求你考好但是我要求你会写字也会认字，锤子一年加五十下，你刚才已经答应我不会允许你反悔，就这么定，现在把你欠我的一百个锤子还回来，还有今天的一百下，不伦玩不准睡觉我就在旁边看着你伦（注：方可豪锤子重量是二十斤，他爸的是50斤）。
53，54，55，不行了，轮不动了，还差145个呢，别想跑，妈，我求你了，我真轮不动我以后还你，行吗，我现在你看一点力气都没有了，看好了，我只教你这一次这是我们传下来的呼吸法和发力法，我不允许你告诉任何人这个，他们呼吸是用肺，我们呼吸是用心这是我们传下来的呼吸，用心怎么用心？空气是跟着血液跑的，每一次呼吸都要加快自己心脏的跳动，当你的心跳达到一定的时候，你会发现这个世界都变慢了，你可以清楚地感觉到自己的心跳，你的身体会变得非常非常红，样子就像刚刚烧红的铁，每一次呼吸都要带着全身的血液，而发力法，你告诉我你的力量来源哪里，那肯定是我的肌肉没得说，大错特错发你今天晚上在多伦二十个，阿，早知道我就回答不知道了，那样的话，我会罚你多伦五十，。。。力量的来源来自于地面你接触地面来自于双腿，想使用它的力量，你得先踩着大地然后让大地把力量从你的小腿转移到你的大腿，然后再转移到你的腰上转移到腰上，很多人都会选择直接转移到手部或者停留在腰上，而我们不一样我们要将力量停留在背部保证它不会散开然后接着从大地接来力量，每一次使用这些力量，都要保证这些力量不会散开的情况下再使用，像这样，谈话间方可豪的母亲脚踩大地左脚在前，右脚在后，三次呼吸之后红的像一块烧了的铁，身上还有白色的蒸汽向上飘出，举起了50斤的铁锤，一锤下去，一个的铁钉被砸扁了成了铁片，巨大的声响在房间里回荡，而方可豪的母亲，浑身上下的汗液将身上的衣服进了个湿透了，看到了吗？这才是真正的使用方式，妈你不要紧吧，我能有啥事儿，快一点的你还差145个，啊，还要轮呢，呼吸法你今天可以不用学，但是发力法你肯定要学我不要求你能像我那样做到不把力量散开，毕竟你才八岁，力量会散开是正常的，但我邀请你最少不要让力量完全跑掉，我们的这个发力法，锻神教会都不知道，是你祖上传下来的，快去吧你论完我赶紧睡觉，困死我了，那要不你先睡，你以为我不知道你，只要我一睡，你立马就睡觉去了，论也不论，嘻嘻嘻，还跟我搁这细皮笑脸休息够了，快去，好。