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于是，《道经》很快便自然而然地再次翻开，同时显现出了新的内容，依旧是那种无比玄妙的文字。
杜恒轻松看懂，然后目光就凝滞了。
【外练境，可凝道种“道骨仙胎”。】
【道骨仙胎：外练境界达到圆满之后，需服用百年灵药，安神入定导引药力，以此为灵引，外通天地规则，进而脱胎换骨。从此如仙人降生，骨有道髓，施展任何武功都可蕴含仙家道韵。】
看完《道经》的描述之后，杜恒只觉大为震撼。
虽然他现在还不太清楚什么叫做“施展任何武功都可蕴含仙家道韵”，但“如仙人降生，骨有道髓”这种描述实在是太引人遐想了。
“难不成真的是在修仙？”杜恒再次忍不住怀疑。
这《道经》上出现的练法，实在是太神妙了，而且强的有些离谱。
“不过，虽然道种很美好，但先达到外练境界圆满才是正理。”杜恒将自己翻涌的情绪平复下来，开始思考接下来的修炼计划。
“外练境界的修炼是以练习基础招式，强健体魄为主，入门和圆满的评判标准也是与体魄的强度相关。只要能让劲力遍布全身，让身体的每一个部位都能发力，就算是入门，能将全身的劲力集中在一起，全力一击可打出啸鸣声，便是外练境界圆满。
“正常情况下，刚接触外练境界的练法时，最首要的是记忆招式动作，并锻炼纯熟，然后通过不断的锻炼，逐步掌握拳脚迸发劲力的方法，再以此为基础继续锻炼，让全身都可以爆发劲力，只有彻底掌控了全身的劲力后，才能将全部劲力集中起来，打出啸鸣声。
“通常来说，资质普通者这个过程可能需要三年五载，资质过人者只需一年左右，若能在半年内外练圆满就可以称作天才，三个月内则是绝世天才，而如玉江祖师那般，半个月就外练圆满的，可谓是自古以来都极为罕见的资质。
“那么现在的我，需要多久呢？”
想到这里，杜恒微阖双目，双腿跨开，双手抬起，开始练习《金霞功》上绘制的外练招式“云霞十三式”。
砰！
忽然之间，只听一声闷响，杜恒身上的衣服骤然鼓了起来，就好像是被灌满了空气一样。
随即又缓缓沉了下去，恢复了正常。
这是全身劲力爆发的迹象，也就意味着他已经成功踏入了外练境界。
不过，这并非全部。
杜恒爆发了全身劲力之后，继续演练云霞十三式。
最终他的姿势停留在了一个即将出拳，却又没有真正打出去的状态。
他很清楚，只要自己打出这一拳，就可以直接打出啸鸣声。
这将标志着他正式踏入外练境圆满的境界。
用时——
半刻钟！
如果真的就这么突破了，“惊世骇俗”这样的词语都将无法形容他的进境速度。