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男子顿时竖立一根大拇指，也不好意思待着，跑了。
决定要将陈夏甩的远远的。
他是轻装上阵，若是跑不赢陈夏负重，那就丢人了。
随着时间过去，陈夏跑的慢，男子跑的快，但长时间下来，看到男子在前面停下休息，他慢慢超了上去。
每当要超过他，男子就奋力继续跑，绝对不能被陈夏赶上。
然而来回几次，当他休息的时候，陈夏总是能不紧不慢的从后面跟上来。直到他彻底跑不动了。
看着陈夏再一次将他超越，他在原地感觉丢死人了。
只能感慨一句，哎，年轻人还是年轻人……
陈夏并没有直接回去，而是绕路跑了好几圈，看时间也差不多了，才准备回家。
快到家的时候，还看到张玉婷的车回来了。
陈夏回家洗了个澡，将0.2的属性点加在力量上，做了顿简单的饭，吃后开始午睡。
睡了半个小时，陈夏起身一百个俯卧撑，一百個仰卧起坐，外加修炼铁砂掌。
这种简单的训练，陈夏每天都有，仰卧起坐可以减小肚子，增加腹肌。
俯卧撑可以锻炼手臂，肩膀背部的肌肉，加上双手不断的变换动作进行俯卧撑，铁砂掌练习，体质加点，导致陈夏身上的肌肉都得到了训练。
而腿部肌肉，长时间的跑步本身就是一种锻炼。
陈夏练习过后，站在房间的镜子面前，发现相比以前自己略显臃肿疏散的肌肉，如今身上显现出来了很健康的肌肉线条，并不是多么吓人，但非常的健美。
“不知不觉，我的身材已经很标准了，这都是训练带来的好处。”
陈夏双手一用力，抬起来做了一个肌肉伸缩的动作，浑身肌肉线条更加明显。
陈夏欣赏自身的肌肉，有些发呆。
这是自己的身材吗？陈夏看了都觉得简直不敢相信。
回村之后，他似乎变了一个人。即便脸上也充满了光泽，皮肤好了很多。双眼更是神采奕奕，乌黑发亮。整个人的精气神，跟以往完全不同。
体质的提升，连同他的听力，视觉敏锐了许多。头脑很是空明。对于四周的声色非常灵敏。
好的身体，是宝贵的财富，虽然陈夏没多少钱，但身体好是钱带不来的……
陈夏下午训练之前，去自家菜园摆动了一下自己种植的菜。
当初他种植的菜已经长的跟小树苗一样。
“相信在过一个多月，很多菜可以熟了，腾长大以后不断结出果实，我便可以天天吃蔬菜了。”
“蔬菜还是很有营养的，我这菜园子也不算小，我一个人吃应该够了。”
陈夏看着许多菜腾长起来，多少有点成就感。
难怪很多人喜欢养花养草，看着自己种植起来的东西一天天长大，感觉确实不错。
给菜浇水后，看了下池塘的鱼，拿着一点饭菜倒进去，这些鱼在其中翻腾，好几十条吃的不亦乐乎。
鱼有大有小，大的陈夏隔几天就抓一条做汤，小的就养着。
接下来，陈夏和往常一样保持训练度。每天以积攒0.4自由属性的进度增加。晚上他会进行加点。